Welkom bij: Verlicht Jezelf

Deze meditatie is geen snelle ontspanningsoefening. Het is een helend moment waarin jij samen met mij de eerste stap zet naar een dieper proces van loslaten.

Misschien voel je al langer spanning, vermoeidheid, onrust… Een energie die zich vastgezet heeft. In je hoofd, je hart, je lijf.

In deze meditatie nodig ik je uit om niet weg te bewegen van die onrust, maar om haar juist voorzichtig aan te kijken. Je gaat niets forceren. Je mag simpelweg voelen wat er is.

En ja, het kan zijn dat je ego, je innerlijke stem, zal zeggen: ‘ik wil dit niet’. Dat is normaal. Alles in jou wil vaak liever weg van pijn dan ernaartoe.

Maar jouw energie heeft jou hier naartoe geleid. Niet voor niets.

Zoals je een kamer niet kunt opruimen zonder eerst de rommel te zien, zo kun je jezelf niet bevrijden zonder te erkennen wat jou belemmert.

In deze meditatie kijken we samen even rond in die ‘kamer’. Je hoeft nog niets weg te gooien. Alleen maar erkennen dat het er is.

En dan… doen we samen de gordijnen open.

We laten frisse lucht binnen.

We ruimen zachtjes het eerste stukje op.

Je mag deze meditatie zo vaak herhalen als je wilt. Elke keer zal ze een stukje verder openen.

Laten we beginnen.